Грецкие орехи, мед, лимон, алоэ – укрепляем иммунитет…

Зимой простуды, ОРВИ, грипп – к сожалению, не редкость. Поэтому важно поддерживать свой иммунитет на высоком уровне. И правильное питание очень важно. Недавно я стала делать витаминную смесь из грецких орехов, меда, лимона и сока алоэ. Это хорошее подспорье при больших умственных и нервных нагрузках, быстрой утомляемости, истощении.

Алоэ, грецкий орех, лимон и мед – разберемся, в чем их польза.collage

Алоэ содержит вещества, способные снимать воспаления, активизировать обмен веществ, способствующие регенерации тканей и детоксикации организма. Это мощный биогенный стимулятор. В комбинации с медом алоэ усиливает свои полезные свойства.

Лимон содержит лимонную и яблочную кислоту, витамины С, Р и В, соли железа, фосфора, калия, кальция и магния.

Грецкий орех используется в народной медицине издавна. Он улучшает память, лечит запоры, снижает уровень холестерина в крови, укрепляет кровеносные сосуды. Грецкие орехи содержат уникальные антиоксиданты, которые препятствуют появлению онкологических заболеваний.

Мед – это природный антибиотик, помогает при простудных и вирусных заболеваниях. Также мед улучшает пищеварение, насыщает организм кальцием и удерживает его.

 

Листья алоэ нужно предварительно подготовить, чтобы в мякоти образовались биостимуляторы, которые укрепляют иммунитет. Важные моменты:

  • Листья алоэ нужно срезать с кустов, которым не менее 3 лет.
  • Затем их следует сложить в темный пакет и убрать в холодильник на 12 суток при температуре 4-8 градусов.
  • Листья помыть, вытереть, нарезать и через марлю выдавить сок (можно предварительно измельчить их с помощью мясорубки или блендера).

 

А вот и сам рецепт: в равных пропорциях смешать сок алоэ, дробленые грецкие орехи, сок лимона и мед. Принимать по чайной ложке 3 раза в день за час до еды.p1130056

Смесь из грецких орехов, меда, лимона и алоэ получается кисло-горько-сладкой на вкус, довольно жидкой.

Будьте здоровы!

C уважением, Нина

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*